こんばんわ。

今日は朝からお客様にご来店頂き

ブログ更新の時間が遅くなりました。

どうも、幸せ者です。

正月太り解消の為（正確には例年太り）

通勤時、駅ではエスカレーターを

使わない様にしています。

もちろん、階段は一段抜かしです。

そして車内では１人だけ汗ダラ～です。(￣○￣;)!

階段の一段抜かし時、歩行のなかの片足立ちの時間が

長くなりますので、筋力が弱いと体がブレます。

さらに膝が内側や外側に動きます。

何とか体をブレさせずに膝を動かさないでと

対話します。『筋肉ぅ～頑張れ～』

そのブレに有効なのが

筋トレ以外ではインソール。

皆様も作りませんか？

今年はインソールも新しい物を

（まだ内緒ですが）計画しています。

あまり期待しないで

じ～っと待っていてくださいね。