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こんばんわ。

今日は朝からお客様にご来店頂き

ブログ更新の時間が遅くなりました。

どうも、幸せ者です。

正月太り解消の為(正確には例年太り

通勤時、駅ではエスカレーターを

使わない様にしています。

もちろん、階段は一段抜かしです。

そして車内では1人だけ汗ダラ~です。( ̄○ ̄;)!

階段の一段抜かし時、歩行のなかの片足立ちの時間が

長くなりますので、筋力が弱いと体がブレます。

さらに膝が内側や外側に動きます。

何とか体をブレさせずに膝を動かさないでと

対話します。『筋肉ぅ~頑張れ~』

そのブレに有効なのが

筋トレ以外ではインソール。

皆様も作りませんか?

今年はインソールも新しい物を

(まだ内緒ですが)計画しています。

あまり期待しないで

じ~っと待っていてくださいね。

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